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毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃

毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃水果...

2016-12-15 21:11 来源:教子良方小学版

原标题:毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃水果...

现代人越来越注重养生,我们为了补足凯时ag娱乐-凯时ag娱乐app气血不断地用食疗、勤运动,殊不知这些养生方式的背后也有玄机!

毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃

比如:有的人他既没有经常熬夜,也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥,也没有过度操劳或过度思虑,但就是身体非常的虚,而且脉象阴寒,身体有一堆的病

造成他们身体一身病、气血亏虚的一个主要因素:就是他们自认为的“好习惯”。

如果不了解并帮助病人改掉生活习惯中的问题,单纯依靠药物来增加气血功能,就只能算是本末倒置、治标不治本了。

就好像一直往一个有漏洞的水缸里加水,而不去补那个洞,又怎么能从根本上解决问题呢?

毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃

习惯一:早上洗澡洗头

伤元气,气血虚

有一句话,叫洗澡伤元气。

我们先来讲讲,洗澡为什么伤元气。如果一个人身体虚的话,感冒了都不发烧;老人就很少发烧。这些都说明人体的气血功能不够的话,就不会启动发烧这个模式。

因为气血大量往体表走,是非常消耗人体的能量的。所以气血功能弱的人,人体为了自保,就不会启动发烧的模式。

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洗澡的时候,水刺激体表,实际上就是一种强行往体表引气血的行为,这是一种很消耗能量的行为,所以如果人洗澡时间过长,第二天就会觉得发虚。

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所以我们建议:

冬天绝对不要每天都洗澡。因为冬天的人体是主藏的,每天洗澡、强行调动气血往体表走,是违反人体规律的,所以会伤害气血功能,一般一个星期洗一到两次就够了。

夏天倒是每天都可以洗澡,因为夏天人体的气血本来就运行于体表,夏天洗澡的话对于气血的扰乱和调动没有冬天伤害那么大。

但不管怎样,早晨洗澡是四季都是不宜的。

因为早晨人体在升发阳气,洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢,就已经消耗了,然后还有一整天的事情需要去操劳,去奔波,就只能消耗库存的气血了,那这就是在伤害自己了。

另外,早上还没吃东西就去洗澡,等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的病人非常多,哪怕他平时没什么太坏的生活习惯,也会造成身体虚寒,百病丛生。

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习惯二:多吃水果

伤元气,气血虚

再比如吃水果,现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。

其实在中国古代的养生观念看来,吃水果是要慎重的。大家知道,我们的脾胃喜欢温暖,脾胃温暖了才能消化食物,运化营养。而水果是生冷的,它是伤脾胃的东西。

脾胃被称为“后天之本”,主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。

脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。相反,脾胃健运,能让身体气血充足,保证各个器官有条不紊地工作。更重要的是,脾胃好能长寿。

毁掉你健康的正是这些好习惯:早上洗澡、多吃

特别是冬天,气温很低,水果很凉;加之水果本身又是生的,对脾胃功能的伤害就可想而知了。

吃的生冷水果伤到了脾胃,连平时的日常饮食都消化不了了,吃下去的水果中就算有再多的营养物质,你拿什么来吸收呢?

因此说吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,建议是少吃水果和凉菜。

所以,对于吃水果,大家不要盲从,要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。

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习惯三:晚上运动

扰乱人体阴阳,伤害气血