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自卑是怎么被超越的?

“每个人心中都有潜在的凯时ag娱乐自卑感,只是程度轻重不同而已。”这句话来自个体心理学家阿弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》。看这本书虽然没有给我醍醐灌顶的感觉,但还是从中受到了不少启发,收获良多。
自卑有很多种表现形式,归纳起来大致可以分为三类:直接表现型、官能症型、伪装型。(这是我从书中整理出来,自己分类命名的)直接表现型。行为上表现出显而易见的自卑,遇到事情畏畏缩缩,不敢去尝试。比如害怕自己不会说话,就不敢在公众场合说话;觉得自己对异性没有吸引力,碰到异性就紧张,不敢靠近,即使鼓足了万分勇气去追求,也是以一种讨好的姿态;不敢交朋友,害怕别人讨厌自己。诸如此类。官能症型。自卑以某种官能症的形式表现出来。由于小时候的一些创伤经历导致自卑,从而患有口吃的人;因为不自信导致的性功能障碍者;总是萎靡不振无法应对日常工作的失眠者。这些都是自卑情结表现为某种官能症,以致妨碍正常生活。伪装型。把自卑深深地伪装起来,这种是最难被察觉的。有人喜欢给自己贴一些世俗的能提升自己身份的标签,千方百计把自己装饰得很强大,以弥补潜藏在内心的自卑感。最近闹得人尽皆知的某明星学历造假的事情就属于这一类。人之所以会自卑,一方面是共性原因:人是有思想的动物,会反思、比较。在这过程中发现周围总是有很多牛人,自己怎么都比不上,于是就产生了自卑。另一方面是非共性原因:受个人早年成长经历的影响,而成长经历中最重要的因素是家庭和学校。在家庭中,父母的性格、处事方式,父母之间的相处模式,家庭氛围,兄弟姐妹,这些都对一个人的成长产生至关重要的影响,是一个人性格和世界观形成的基础。一个在父母感情好、充满爱和良好教育环境中长大的孩子一般都拥有健康的身心,因为得到了足够的爱和尊重,也能向外输出爱和尊重。而那些生在不幸家庭中的孩子,犹如植物生长在贫瘠的土地上,身心得不到很好地滋养,成长必定受到影响,难免产生缺陷。我自己就是典型案例,幼年丧父、母亲与继父组成的家庭矛盾重重、贫穷的家境这些都让我从小就自卑,造成的影响一直蔓延到现在还未完全消除。也有的人生长在好的家庭环境中,但由于父母教育方式不当,太过于溺爱和骄纵,让他产生了错误的世界观,觉得自己理应得到周围人的迎合和奉承,不懂得分享和奉献,也会导致在现实世界中频频受挫。在学校里,一个人可以学习知识,开发智力,重塑世界观,通过与同龄人的相处培养人际交往能力。并且在学校中好的经历能弥补一个人早年成长的缺陷,而不好的经历会使一个原本身心健康的孩子受到不良影响。比如身体的缺陷遭到同学的嘲笑,成绩不好被标记为差生等等,这些都会在孩子心中种下自卑的种子。“人人都有对优越感独一无二的追求。”谁都不愿意一直活在自卑感中,所以就会想方设法追求一种优越感来补偿自卑感。但现实中很多人追求优越感的方式只会让自卑感越来越严重,犹如用汽油灭火,越灭火越大。书中有一个案例给我印象深刻:一个女孩两岁时父母离异,她母亲是在不想要的情况下生的她,所以压根不喜欢这个女儿,母女关系很差。她从六七岁就开始偷窃,有着长达十年的偷窃史,有一天她面对心理医生,说出了偷窃的真实原因:只是为了报复她母亲。因为她明显感觉到母亲不喜欢她,所以存在自卑感。为了维护自身的优越感,她决定通过制造麻烦迫使母亲关注她。超越自卑之路如此崎岖,一不小心就误入歧途,到底什么才是正道?现在售卖焦虑的文章充斥着网络,焦虑其实就是自卑和欲望的混合物,一方面对未来充满着各种憧憬和幻想,一方面又焦虑于自己的一无所长,可依然不愿意去改变,整天沉迷于上网、和朋友聚餐,终日浑浑噩噩,陷入“习得性无助”的怪圈。有的人甚至连焦虑都没有,只剩下麻木,并为此冠上一个好听的名字:佛系。所以第一步一定要跳出这个怪圈,多花点时间和心思来了解自己,找到自己的目标和发力点,学会自制,苦练内功,让自己具备一技之长。第二步要培育社会情感,提高合作能力,找到自身的价值。所谓社会情感就是对别人有兴趣,乐意和他人交往,这是人际关系和谐的基石。想想和你要好的朋友,是不是身上有某些东西能够引起你的兴趣,吸引你。而一个有较高社会情感的人,也会有好的与人合作的能力,通过合作才能创造更多价值。记得曾经看到的一个视频,在一次活动上,一个观众向马云提问:“阿里巴巴创立的前三年没有盈利,请问是什么支撑您及您的团队坚持下来的。”马云答道:“有一次我们在酒吧喝酒,喝完正准备去结账时发现已经有人帮我们结了,并留下一张纸条,上面写道‘我知道你们不赚钱,这是我送你们的礼物,谢谢你们的付出’。我们也会经常收到客户发来的对我们工作表示感谢的邮件,是这些让我们意识到我们正在做的事情是有价值的,是值得坚持做下去的。”足见价值感对人们追求人生目标有多么大的激励作用。当一个人通过“与人合作”这件利器,处理好工作、家庭、社会关系这三大人生课题,做对自己、对他人、对社会都有意义的事情,就会获得价值感,也会获得别人的尊重和认可,提高人际关系质量,这样会更加增强他合作与奉献的动力,形成正反馈。在这个过程中他的自信心会不断得到加强,自卑感也就会慢慢失去其地位。这就是超越自卑的正道。“天若有情天亦老,人间正道是沧桑”,道理从来都是知易行难,只有拿出“脱胎换骨”的魄力去努力践行才能真正逆天改命、过好一生。