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孩子晚睡的危害你了解多少?这三点别轻易忽视

孩子晚睡的危害你了解多少?这三点别轻易忽视

2018-05-25 17:11 来源:儿科医生鲍秀兰

原标题:孩子晚睡的危害你了解多少?这三点别轻易忽视

如果宝宝晚上睡觉的时间过于太晚,宝妈可以多注意。因为充足的睡眠可以让宝宝发育更快,身体更加健康。想必家长都想知道晚睡究竟有什么危害呢?其中超过这个时间段睡觉,造成的后果真的很难挽回。

孩子晚睡的危害你了解多少?这三点别轻易忽视

第一个危害:个子无法长高

有研究表明孩子的身高,大部分取决于先天父母的遗传因素,大概占有百分之七十。然而还有百分之三十的因素,是受到后天的影响。其中睡眠对身高的影响十分重要,是食物和运动根本不能比拟。夜晚大概9点-凌晨的1点钟是身体生长激素最为活跃的时候,如果这个阶段孩子还处于玩耍当中,势必会影响到孩子的身高。因为分泌激素只有在孩子入睡以后才会发生,因此孩子最好要在这个时间段内入睡。还需要特别注意,如果睡觉过于太晚,那么宝宝接受日照的时间就会有影响,长期这样下去,身高难道不会受到影响吗?这样的伤害真的是很难挽回。

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第二个危害:免疫力比较差

国外有一项研究表明:每天晚上休息时间为7.5-8.5小时的人,和 每晚休息4个小时的人对比,前者的抵抗力就十分好,后者反而面对普通的流感抵抗力都会下降大概百分之五十。所以孩子如果缺少睡眠,就会让身体的器官自然得不到更好的休息,免疫力不下降才怪呢。要知道宝宝这个阶段的免疫系统还没有得到很好的完善,会很容易导致病菌的侵入。家长就会发现宝宝总是容易生病,其实和睡眠有着很大的关系。

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第三个危害:学习比较差

如果经常性晚睡,就会干扰到大脑对外界数据的接收,肯定会影响到及时的反应和处理。你家宝宝经常性晚于21点睡觉,家长可能也会发现孩子的算术,还有阅读能力都变得比较差。其实让孩子们早点休息,也会有助于大脑的休息。父母给予正确的教育方法,学习成绩会慢慢有所提升。

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