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睡前玩手机像毒品一样,慢慢危害我们的身体!

  睡觉前做的最后一件事并不是关灯,而是按下手机的电源键,是的,现在大部分人都有睡前玩手机的习惯,母庸质疑,这并不是一件好事,它会慢慢的危害我们的身体,还让你短时间察觉不到伤害,就像毒品腐蚀我们身体一样。下面就说说睡前玩手机对我们的伤害。

睡前玩手机像毒品一样,慢慢危害我们的身体!

  1、影响睡眠质量。

  睡前通过手机反馈给大脑精彩刺激的事情过多时,尽管进入睡眠状态,你的大脑皮层还在活跃,就会出现做梦的状态,第二天起来会有乏力的感觉,非常难受。

睡前玩手机像毒品一样,慢慢危害我们的身体!

  2、伤害你的眼睛。

  关灯状态下玩手机,黑暗的状态下对眼睛的伤害最大化,如果你是侧躺玩手机,还会有压迫感,对眼睛的供血不足,长期来说视力下降为其一,还会导致眼部更多的疾病,例如青光眼等等。

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  3、损伤肾功能

  睡前玩手机很容易就玩至很晚才睡,科学显示,凌晨睡觉对肾脏的负担会很大,不能有效的科学排毒,长期以往,还会导致掉发秃顶等情况发生。

睡前玩手机像毒品一样,慢慢危害我们的身体!

  不光是对身体影响,还会对你的生活品行有关联,例如可以加重你的拖延症,明明9点起床,结果手机的内容过于经常,就玩到了12点起,一个美好的周末就这样颓废的度过了吗?

  所以说手机是把双刃剑,用得好是精妙的工具,无所不能,用不好就是慢性精神毒品一点也不夸张,对于成年人来说都很难抵制很多新鲜好玩的事物,因此我们要加强自己的自制力很重要。